秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
空山新雨后,天气晚来秋。秋季眼下秋意渐浓,养生因人医院秋气内收,而异秋水澄清,宁夏暖心作为一个节气特点十分明显的康源季节,秋季养生多有讲究,肛肠银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的提示医生提醒大家,秋季养生注意避开以下几个误区:
误区一:“以肉贴膘”营养好
秋天‘贴秋膘’是流传已久的习俗,也有其合理性,秋季但是养生因人医院时过境迁,随着当前我们生活饮食习惯有了很大的而异变化,‘贴秋膘’也有了新的宁夏暖心内涵与定义,宁夏康源肛肠医院的康源医生介绍,‘贴秋膘’要因人而异,肛肠体重偏低者可多吃些红烧肉、炖鸡、炖鸭等营养食物,补充能量,提高免疫力。体重正常者则基本不存在营养不足的问题,不能再多吃肉食,否则容易引发一系列健康问题,超重肥胖者不仅不能“贴秋膘”,反而要注意减肥控制体重。
误区二:“春捂秋冻”强身体
常言道,春捂秋冻,不生杂病。这也有一定的养生道理,适度挨冻确实可使机体逐渐适应逐步下降的气温,提高身体的防寒能力。但是这也是有条件的,宁夏康源肛肠医院的医生介绍,这样的养生法子适合初秋新凉的时候,另外也需要因人而异,像孕产妇、体质虚弱者和老人儿童均不适宜,保暖才是第一要义。
误区三:“多做运动”利健康
常言道生命在于运动,运动确实对我们身体有益处,但是宁夏康源肛肠医院的医生提醒,秋天的时候,人体阳气正处在收敛内养阶段,运动强度和运动量均不宜过大,应根据自己的身体情况选择合适的运动项目进行锻炼。推荐的运动有太极拳、八段锦、五禽戏等。
误区四:“秋瓜坏肚”伤肠胃
所谓“秋瓜坏肚”是指秋季不宜继续生食大量瓜类,容易引发肠胃道疾病,宁夏康源肛肠医院的医生提醒,这里的瓜不能一概而论,这里的“秋瓜坏肚”的瓜是指偏寒的瓜类有西瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。秋季寒冷,吃寒性食物容易腹泻,但是平性温性的瓜果,如葫芦瓜、佛手瓜、南瓜是可以吃的。
流传几千年的养生文化,自有它的过人之处,万事讲究条件,遵循老法子养生不可以偏概全,跟着宁夏康源肛肠医院正确解读传统养生之法,健康度秋。
(责任编辑:四季养生)
-
女性由于身体的原因,常常更容易患有一些妇科疾病,而这些妇科疾病往往又很难治愈,根深蒂固很是折磨热,腺肌病就是其中的一种。什么是腺肌病腺肌病是一种妇科疾病,指的是子宫内膜异位症侵袭到子宫肌层的病变。正常 ...[详细]
-
**月经不调是怎么回事?**月经不调是指女性月经周期、月经量或月经持续时间出现异常变化的情况。正常情况下,女性每个月应该定期经历一次月经周期,周期大约为28天左右,但实际情况却常常出现月经不调的现象。 ...[详细]
-
尿结石是一种常见且非常痛苦的疾病,它的形成主要是因为尿液中的某些物质过多,在尿液中无法溶解,逐渐形成固体结晶。在治疗尿结石的过程中,饮食起着非常重要的作用,特别是选择适当的水果,可以帮助溶解结石,减缓 ...[详细]
-
...[详细]
-
hct正常值是临床上用于判断和分类贫血的参考数值。hct正常值的参考范围:温氏法:男:0.40-0.50L/L ,即40%-50%容积;女:0.37-0.48L/L,即37%-48%容积;新生儿:0. ...[详细]
-
婆婆丁也就是我们平常说的蒲公英花,是一种天然的的具备营养成分和医治作用的一种植物。也是较为普遍的一味中药材,平常适度的吃一些蒲公英花,有一定的有利排尿利水的用途,在防止湿疹和改进湿疹层面的实际效果也很 ...[详细]
-
许多消费者在吃火锅时特别喜欢吃黄喉,主要是因为这种食物含有非常丰富的营养价值,适量的服用可以改善咽炎和喉咙不适的症状,现在详细介绍黄喉是牛的哪一部分?黄喉是牛的哪一部分研究表明,牛黄喉是牛的主动脉大血 ...[详细]
-
阳春三月,大地转暖,春阳上升,万物复苏。根据祖国医学“天人合一”的理论,只有人的机体内环境与自然界的外环境保持协调统一,才能达到机体的阴阳动态平衡,因此,传统医学提出了“春夏养阳,秋冬养阴”的养生法则 ...[详细]
-
基源:冬虫夏草为真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。原植物:子囊菌的子实体从寄主幼虫头部生出,单一,偶有2~3个者,细长棒球棍状,全长4~11cm,下面不育柄部分长3~8cm ...[详细]
-
痰湿体质是中医体质辨识中的一种,通常表现为体形较胖,皮肤黏腻,容易出汗,精神不振等症状。若不及时调理,容易导致各类疾病的产生。那么,对于痰湿体质的人来说,有哪些饮食禁忌呢?如何调理痰湿体质呢?接下来, ...[详细]